안녕하세요. 민트웰니스입니다.
지금까지 상처 치유, 피부 미용, 이빨의 부패 방지, 소화기능 향상 등 마누카 꿀의 여러가지 효능에 대해서 알아보았는데요.
이번 포스팅에서는 마누카 꿀의 효능 첫 번째인 목감기, 목아픔, 인후통에 어떻게 도움이 되는지 간단히 정리하려고 합니다.
마누카 꿀의 항바이러스, 항염증, 항균 특성은 목에 있는 염증을 완화시키는데 도움을 주고 통증을 유발하는 박테리아와 싸웁니다. 연구에 따르면 인후통을 유발하는 박테리아의 일종인 스트렙토코쿠스 뮤탄스(Streptococcus mutans)가 마누카 꿀을 복용한 사람들에게서 감소했습니다.
또 다른 연구에 따르면 꿀은 인후통의 주요 원인 중 하나인 연쇄상 구균의 성장을 막는 것으로 나타났습니다. 통상적으로 항생제로 치료되는 연쇄상 구균이지만 약물에 내성을 갖게됨에 따라 항바이러스 항균 특성이 높은 천연 꿀은 패혈성 인두염을 제거하는 데 도움이 될 수 있으므로 최근 National Cancer Society에서는 화학 요법 후 꿀을 사용하는 요법을 인후통 치료를 위해 권장하고 있습니다.
그렇다면 인후염이나 목감기 증상이 있거나 목이 아프거나 가렵다면 어떻게 마누카 꿀을 섭취할 수 있을까요?
1. 따뜻한 차나 물에 마누카 꿀을 두 스푼 넣어 마신다.
마누카 꿀의 항염증, 항균 성질로 인해 목의 통증을 완화시킵니다.
또한 전통적으로 차에 꿀을 넣어 마시는 것은 감기와 독감에 걸린 사람들이 사용하는 보편적인 치료법입니다. 꿀은 진정시킬 뿐만 아니라 목구멍을 덮고 중요한 액체를 삼키도록 도와줍니다. MGO 550 이상의 마누카 꿀이 의학적인 목적으로 적당하다고 보지만, 적어도 MGO 250 이상을 사용하시길 바랍니다.
다른 자연 재료를 이용하여 효능을 향상 시키고 싶다면 마누카 꿀 이외에도 생강을 얇게 썰어 넣고 레몬 반개를 짜고 민트 잎으로 마무리 하면 특별한 티가 완성 됩니다.
2. 사탕 형태의 마누카 꿀 제품을 섭취한다.
저는 (뉴질랜드 브랜드지만) 호주에서 쉽게 구할 수 있는 마누카 헬스 lozenges 제품을 애용합니다. 레몬 맛과 프로폴리스 맛이 있으며 레몬 맛은 맛있고 프로폴리스 맛은 프로폴리스 특유의 쓴 맛이 느껴 질 수 있으니 프로폴리스에 거부감이 없는 분들에게 추천드립니다. 저는 목이 따끔거리거나 건조함을 느낄 때 하나씩 꺼내먹으면 목 부위 통증이 완화 되는 것을 느낍니다. 이 제품은 프리미엄 뉴질랜드 마누카 꿀로 만들어졌으며 비타민 C도 함유되있습니다. 무엇보다 인증을 받은 고급 MGO 400+ 마누카 꿀로 만들어졌다는 점이 이 제품에 대한 신뢰를 줍니다.
레몬 맛의 마누카 꿀 함량은 345mg (8%) 입니다.
프로폴리스 맛의 마누카 꿀 함량은 193mg (4.5%), 그리고 프로폴리스 함량은 86mg (2%) 입니다.
프로폴리스 맛엔 프로폴리스가 추가로 들어가 있기 때문인지 레몬 맛 보다는 마누카 꿀 함량이 낮습니다.
3. 스프레이 형으로 된 마누카 꿀 제품을 사용한다.
시중에 마누카 꿀이 함유된 스프레이 제품을 사용하여 목을 향해 뿌리면 통증이 완화됩니다.
이상 마누카 꿀의 효능 첫 번째인 목감기, 목아픔, 인후통 완화에 대해서 알아보았습니다.
다음 포스팅에서는 또 다른 마누카 꿀의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 감사합니다.
마누카 꿀의 전체적인 소개를 알고싶으시다면 아래 글을 참고해주세요.
2022.09.15 - [영양제 건강보조제 정보] - 마누카 꿀이란? 마누카 꿀의 기원, 효능, 성분과 MGO 수치, 마누카 꿀 주의사항 부작용, 복용량, 한도
마누카 꿀이란? 마누카 꿀의 기원, 효능, 성분과 MGO 수치, 마누카 꿀 주의사항 부작용, 복용량, 한
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mintwellness.tistory.com
https://inspiredhealth.co.uk/blogs/the-hive/manuka-honey-for-sore-throat-cough
* 이 블로그의 포스팅 내용은 건강정보를 바탕으로 쓰여진 글로 모든 개인에게 정확하다고는 할 수 없습니다. 본인에게 맞는 의학적인 의견이나 자세한 사항은 의사와 상담하시길 바랍니다.
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