마누카 꿀의 효능 3. 이빨의 부패를 방지하고 구강위생에 도움이 되는 마누카 꿀

안녕하세요. 민트웰니스 입니다.

마누카 꿀은 여러가지 효능이 있습니다. 크게 일곱가지로 나뉜다고 아래 포스팅에서 간략하게 설명했었는데요.

2022.09.15 - [영양제 건강보조제 정보] - 마누카 꿀이란? 마누카 꿀의 기원, 효능, 성분과 MGO 수치, 마누카 꿀 주의사항 부작용, 복용량, 한도

마누카 꿀이란? 마누카 꿀의 기원, 효능, 성분과 MGO 수치, 마누카 꿀 주의사항 부작용, 복용량, 한

오늘은 마누카 꿀의 효능 세번 째인 이빨의 부패를 방지하고 구강위생이 도움이 되는 효능에 대해서 자세히 알아보려고 합니다.

 

좋은 구강 건강은 나쁜 박테리아를 줄이고 구강 건강에 좋은 박테리아를 유지하는 것입니다. 마누카 꿀은 플라그 형성, 충치 및 잇몸 질환과 관련된 나쁜 박테리아의 성장을 억제하는 강력한 특성이 있습니다. 아래에 마누카 꿀이 어떻게 구강위생에 효과적인지 세가지로 나뉘어서 설명하겠습니다. 

unsplash @jblesly

1. 잇몸 질환 치료에 도움, 플라그 형성 감소

마누카 꿀은 규칙적인 주기로 바르면 치은염으로 인한 붓기를 줄이고 치주 질환을 진정시키는 효능이 있습니다. 
또한, 꿀을 씹거나 빨면 치아의 플라그를 최대 35%까지 줄일 수 있습니다. 치은염이 있는 사람들의 경우 동일한 작용이 궤양 부위를 줄이고 염증이 있는 출혈 잇몸을 치료할 수 있습니다. 꿀에서 발견되는 칼슘, 아연, 인 또한 치아를 치유하고 구강 건강을 증진하는 데 기여합니다.

 

2. 치통을 완화

강력한 항염증제인 마누카 꿀은 치통과 부기를 감소시킬 수 있습니다. 또한 종종 잇몸 질환과 관련된 잇몸 염증과 통증을 줄일 수 있습니다. 마누카 꿀은 깊은 상처에서 박테리아를 신속하게 제거하므로 상처 치유에 좋고 치은염 및 치주 질환과 관련된 감염된 상처에 도움이 됩니다.

 

3. 충치 방지, 구취 제거, 구강 감염에 싸운다 

마누카 꿀이 구강 위생에 효과적인 이유는 마누카 꿀의 치유력때문입니다. 마누카 꿀의 항균 특성은 P. gingivalis and A. actinomycetemcomitans 와 같은 유해 박테리아의 성장을 억제합니다. 이 유해 박테리아는 치아 표면에 자라며 치석을 형성해 잇몸 질환, 염증 및 충치를 유발합니다. 마누카 꿀을 사용하면 치태, 치은염, 염증 및 입안의 일부 구강 박테리아를 줄일 수 있습니다. 

 

unsplash @artrachen

 

그렇다면 마누카 꿀은 구강 위생과 건강한 치아와 잇몸을 위해 어떻게 쓰일 수 있을까요?

- 구강 청결제 
천연 구강청결제와 마누카 꿀을 혼합하여 양치 질 후 마누카 구강청결제로 가글과 입을 행궈줍니다.

- 치약
마누카 꿀을 치약처럼 사용해서 양치를 합니다. 양치 후 입을 헹굽니다. 마누카 꿀 함유의 치약을 사용해도 좋습니다.

- 꿀 1 티스푼 
매일 마누카 꿀 1티스푼을 섭취함으로써 구취를 억제할 수 있습니다. 

 

구강 위생을 위해 어떤 마누카 꿀을 사용해야 할까요?

 

마누카 꿀의 등급이 높을수록 구강 위생에 더 도움이 됩니다. 최소 UMF 15 혹은 최소 MGO 514인 마누카 꿀을 사용하면 효과적입니다. 

 

unsplash @superkitina

이상 마누카 꿀의 효능 세 번째인 이빨의 부패를 방지하고 구강위생에 어떻게 도움이 되는지 알아보았습니다. 

다음 포스팅에서 다른 효능에 대해서 더 자세히 다루도록 하겠습니다. 감사합니다. 

 

참고자료: 

https://www.thebeekeepershoney.nz/pages/manuka-honey

https://naturesgold.com.au/pages/manuka-honey-oral-health-benefits