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과일 배 효능 영양성분 칼로리 유통기한 보관방법 이 글에서는 과일 배 효능, 영양성분, 칼로리, 유통기한, 보관방법에 대해서 알아보겠습니다. 과일 배 효능 과일 배는 그 맛과 영양으로 유명합니다. 일반적으로 배가 갖고있는 효능을 몇 가지 소개해드리겠습니다. 1. 소화 촉진 배에 함유되어 있는 수분과 식이섬유는 위장에 좋습니다. 그리고 배는 소화를 돕는 효소인 아밀라아제 등 다양한 소화 효소를 함유하고 있어 소화를 촉진하는데 도움을 줍니다. 따라서 식후에 배를 먹으면 좋습니다. 배는 펙틴과 식이섬유가 변을 부드럽게 만들어주어 변비에 효과가 있을 수 있습니다. 2. 면역력 강화 배에는 비타민 C가 함유되어 있어서 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 감기 예방에도 효과적입니다. 3. 항산화 효과 배에는 항산화 성분이 함유되어 있어.. 2024. 3. 9.
사랑니 발치 후 식사 음식 추천 - 정상 식사는 언제부터? 사랑니 발치 후에는 식사를 조심해서 하셔야 합니다. 이 글에서는 사랑니 발치 후 식사 음식 추천과 사랑니 발치 후 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 사랑니 발치 후 식사 사람마다 다를 수 있지만 사랑니 발치 후 약 2~3시간 뒤 마취가 풀리고 나서 식사를 하실 수 있습니다. 마취가 풀리지 않았을 때는 입을 제대로 사용하지 못할 수도 있기 때문에 음식을 씹거나 실수로 흘리거나 화상을 입을 수도 있기 때문입니다. 일반적으로 사랑니 발치 후 마취가 다 풀리고 지혈이 다 되셨다면 아무 때나 드셔도 됩니다. 하지만 사랑니 발치를 한 당일에는 뜨거운 음식이나 자극적인 음식은 다시 출혈을 일으키거나 염증을 유발할 수 있기 때문에 추천하지 않습니다. 사랑니 발치 후 주의사항에 대해서는 다음 포스팅에서 정리하겠습니.. 2024. 3. 8.
자궁경부암 증상 및 원인 알아보기 이 글에서는 자궁경부암 증상 및 원인에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 자궁경부암이란? 자궁경부암은 여성의 자궁경부(자궁 입구 부분)에서 시작되는 암입니다. 인간 유두종 바이러스(HPV) 감염이 가장 흔한 원인 중 하나로, 여성의 자궁경부 세포에 변화를 일으켜 암으로 발전할 수 있습니다. HPV는 성적 접촉을 통해 전파됩니다. HPV 백신은 또한 HPV 감염 및 관련 자궁경부암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문에 HPV 백신은 자궁경부암의 예방책입니다. 자궁경부암 백신 무료 접종 대상 확인하기 자궁경부암 증상 초기 증상 자궁경부암이 걸려도 초기 단계에서는 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 그렇기 때문에 정기적으로 자궁경부암 검진을 받는 것이 매우 중요합니다. 일반적인 증상 자궁경부암의.. 2024. 3. 7.
삶은 계란 하루 섭취량과 과다 섭취를 피해야 하는 유형 계란을 하루에 몇개까지 먹을 수 있는 지 궁금하신가요? 이 글에서는 삶은 계란 하루 섭취량과 과다 섭취를 피해야 하는 유형에 대해서 알아보겠습니다. 삶은 계란 하루 섭취량 달걀의 하루 권장 섭취량은 사람마다 다를 수 있으며, 개인의 건강 상태, 콜레스테롤 수치, 식단의 전반적인 구성 등에 따라 달라집니다. 과거에는 콜레스테롤 함량 때문에 하루 1개 이하로 제한하는 것이 일반적이었지만, 최근 연구들은 식단에서의 콜레스테롤 섭취가 대부분의 사람들의 혈중 콜레스테롤 수치에 큰 영향을 미치지 않는다는 것을 보여주었습니다. 현재 일반적인 권장 사항은 다음과 같습니다. 일반적인 성인 하루에 3개까지의 달걀을 섭취하는 것이 대부분의 사람들에게 안전하다고 간주됩니다. 하지만 고지혈증이 없는 일반적인 성인일지리도 계란에.. 2024. 3. 7.
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